Польза медитации

Что показали исследования?
1. Нейробиологи из Университета Висконсина выяснили, что медитация активизирует "счастливые" зоны мозга.
2. Медитация снижает интенсивность негативных эмоций. Способсвует расслаблению, приводит к снижению давления и активизирует работу иммунной системы.
3. Ученые из Бостона доказали положительный эффект медитации у тревожных и депресствных пациентов.
4.Медитация изменяет физическую структуру мозга. Ученые из Университета Монреаля выявняли, что часть мозга, регулирующая боль, у освоивших медитацию была заметно плотнее, чем у не имевших такого опыта. Чем плотненее соответсвующая часть мозга, тем слабее ощущается боль.
5. У больных псориазом и другими кожными заболеваниями, практикующих медатацию, очищение кожи происходит в четыре раза эффективней, чем у остальных пациентов.
Это лишь малая часть исследований.
А Вы практикуете медитацию?☺ #психологиявмассы #психологминск #психолог #медитация #осознанность #minsk #belarus #relax