Мотивация не работает

Почему высокая мотивация не работает?!
⠀
Я часто вижу в соцсетях (да и не только) списки и топовые рейтинги лучших мотивационных книг и фильмов. После таких мотивационных историй Вы начинаете активно бегать, изучать английский и еще много-много чего. Однако по прошествию времени Ваша активная деятельность сходит на нет. Почему так происходит? Ведь вы были полны решимости и высокой мотивации.
⠀
Может Вам покажется это странным, но высокая мотивация не работает, а наоборот негативно сказывается на результатах деятельности. С усилением мотивации повышается качество исполнения, но до определенного предела: если она слишком велика – качество исполнения ухудшается. Это было экспериментально доказано на людях и животных.
⠀
Для эффективной деятельности достаточно оптимума мотивации – это что-то среднее между высокой и низкой мотивацией. Оптимум мотивации показывает зависимость между тем, что вы делаете и качеством исполнения (листайте карусель).
В случае трудной задачи оптимум достигается при слабой мотивации, тогда как при легкой задачи он соответствует сильной мотивации. Вместе с тем, при легкой задаче избыточная мотивация не вызывает нарушений поведения, но вероятность их появления возникает при трудных задачах.
⠀
Другими словами, чем сложней задача, тем ниже должна быть мотивации и наоборот.
⠀
Таким образом, если перед Вами стоит сложная задача, следует ее решать постепенно, не нужно себя загонять в строгие временные рамки, не спать сутками и бросаться в крайности. Лучше всего составить план действий и постепенно с чувством такта и расстановки ему следовать. В данном случае очень подходит старая русская пословица: «Тише едешь - дальше будешь».
⠀
На этом у меня все. Спасибо за внимание❤